To-do list for Iranians coming to Switzerland

14.07.2024

در این نوشته، مواردی مختلف عزیمت به سوئیس رو خواهید خواند. این مطالب حاصل تجربه شخصی و جم عبندی خواند ههایم از تاریخچه

گرو ههای ایرانیان در سوئیس )زوریخ، لوزان، سوال و جواب خان مها( هست. اول تشکر م یکنم از همه گذشتگان، که برای آیندگان تجربیات

خودشون رو در این مسیر به اشتراک گذاشتند. دوم، مطالب تمام تجربیات و نظرا ت شخصی خودم و تفسیر ذهن ی 1 من از تجربیات دیگران

هست لذا هیچ گونه مسئولیتی رو در قبال این مطالب نم یپذیرم و صرفا برای ایده برای جستجوی بیشتر و پیشنهاد دوستانه است. از سایر

علاقمندان با تجربیات بیشتر هم دعوت میکنم اگر مغایرتی دیدند به بنده اطلاع بدهند تا فایل رو بهبود بدم. سازه ذهنی نگارنده از قشر متوس ط

یا فرد نسبتا صرفهجو و دانشجو هست. شاید خیلی از این توصیهها به درد ریچ کیدز و لاکشریا نخوره: (

دست بندی مطالب :

1 . قبل اومد ن

2 . وقتی رسیدم/یم

3 . اون اولا که همه چی جدیده و بار شناختی تون زیاد ه

قبل اومدن:

• این فایل رو بخونید: (

• زمان بیکار یتون تاریخچه این گروهها رو بخونید و اطلاعاتتون رو در مورد جایی که میآیید، زیاد کنید.

• چیزایی که براتون عزیزه رو بیارید. کتاب آوردن رو فراموش کنید. از وکیوم استفاده کنید برای مدیریت جای چمدان ولی از تعداد زیاد

وکیوم، چون مثل تخته سنگ میشه و دستتون رو برای مدیریت فضا می بنده .

• به حرف بقیه که اینو نیار اونو بیار گوش نکنید خیلی:( نیاز خودتون رو بسنجید. چشماتونو ببندید تصور کنید رسیدید اینجا، چی نیاز

دارید؟ از آشپزی و حمام گرفته تا فردا که میرید دانشگاه. بعد اون نیازه قراره چه جوری مرتفع بشه؟ آیا اینجا به راحتی میشه؟ بار

شناختیش چقدره؟ یا زمان می بره؟ اگر آره چقدر؟ به کمک این فایل و گوگل مپ م یتونید جواب این سوالات رو قبل اومدن در

بیارید .

• بله اینجا همه چیز هست ولی گران هست و به صرفه هست یکسری چیزا رو بیارید، مخصوصا اگر دو نفر با یه حقوق میاید و قدر دو

نفر اجازه بار دارید .

• وسایل برقی ایران اینجا کار میکنه در نتیجه اتو، سشوار، اگر وابسته به غذاساز کوچیک هستید، پلوپز کوچیک گزینههای خوبین .

• اینجا برای سوکت نیاز به تبدیل دارید برای محصولات ایران و آلمان. دیجی کالا با قیمت مناسب تبدیل یونیورسال داره .

• لباس هست ولی اگر دارید از قبل چرا که نه؟ به سادگی با استفاده از سایت فروشگا ههایی که بعدا اسمشونو میبینید میتونید یه

مقایسه قیمتی بکنید و تصمیم بگیرید. مثلا اینجا قیمت خدمات مثل کوتاهی شلوار زیاده .

• از طرح دانشجویی ارلاینها میتونید استفاده کنید. مثلا ترکیش بتون 40 کیلو بار میده. با آپلود نامه پذیرشتون حتی. حواستون باشه

بعدها باید کارت دانشجویی تون همراهتون باشه. قوانین بار هر ارلاین رو بخونید. مثلا کوله 4 کیلو، کری آن 8 کیلو. چمدون نباید

بالای 23 یا 30 کیلو به جهت حفظ سلامت کارکنان حم لکننده باشه. قوانین ارلاینهای مختلف متفاوته، سر چ کنید.

• به تاریخ ورودتون در ویزا دقت کنید مخصوصا ا گر میخواهید برای همون روز بلیط بگیرید. دوبار دیدم ساعت 12 نیمه شب رو اشتباه

کرده بودند و موقع چ کاین بشون اجازه ندادند! !

• تا جایی که من میدونم مشکلی نداره از تاریخ قراردادتون زودتر بیایید، مشکل خرج کردن ریاله .

• بر ای دیپازیت خونه )یه جورایی رهن( به دو تا سه تا اجاره خونه نیاز دارید با خودتون پول بیارید .

1 Subjective

14.07.2024

• ممکنه بتونید از HR بخواهید حقوق رو اول ماه بتون بده .

• بعضی وقتا نمیدن و اگر قراردادتون وسط ماه باشه، ممکنه تا 40 روز حقوق نداشته باشید .

• غیر از ترکیه، ایتالیا و فنلاند اونم نه همه جا ش، دستشوییهای خارجه آب نداره. اگر حساسید، با بطری فشاری دماوند در ایران و

بطری فشار یهای معمولی اینجا به علاوه م قادیر زیادی دستمال، کار در میاد:(. ممکنه استفاده از دستشویی فرنگی بدون آب براتون

بارشناختی ایجاد کنه. قبلش خودتون رو آماده کنید. کاور توالت فرنگی در ایران هست ولی عموما سایزش مناسب نیست و توی آب

هم مثل دستما لهای اینجا حل نمیشه. میتونید دستمال کاغذی بچینید. یه چیزی هست به نام پوسیدو ن 2 کیس:( یعنی گلاب به

روتون، روم به دیوار، آب بتون بر میگرده:( میتونید دستمال مچاله کنید و بندازید توش:( م یتونید یه آبپاش گلدون کوچیک برای

خونه بیارید. بعدم از اینجا میتونیده بید ه 3 دستی بخرید. هرچند نصبش نیاز به اجازه از صاحبخونه داره. بترکه خسارت بزنه داستان

میشه. دو مدل داره، یکی به سیفون وصل میشه که خیلی اینجا نمیشه چون سیفون ها تو کاره. یکی هم به شیر روشویی وصل

میشه. در اینجا باید روشویی نزدیک مستراح باشه: (

• اسکن مدارکتون رو مرتب در فضای ابری داشته باشید. یهو م یروید بانک یا شهرداری )گِماینده به آلمانی( م یگند ایمیل کن.

• قبل اومدن اگر وقت داشتید قوانین بازیافت و زباله کانتونتون رو از توی سایتش بخونید. اینجا باید کیسه زباله جنرال رو بخرید. یه

جوری دارید مالیات زباله رو م یدید با این کار. بازیافت بسیار جدیه. هر موقعی آشغال برده نمیشه و جدول دار ه. قوانینش یکم برای

تازه کارها سخت و پیچیده است. برای دور انداختن چیزا باید هزینه کنید که خب این شاید روی انتخا بهاتون حتی برای خرید وسایل

هم تاثیر بذاره .

• سایت کانتون رو برید نگاه کنید، بخونید، بالا پایین کنید.

• داروهای مورد نیازتون رو برای چند ماه بیارید، به دلیل مواردی که خواهید خواند ممکنه خیلی راحت نباشه تا چند ماه اول دکتر برید

برای بیمار یهای مزمنتون. نسخه انگلیسی رو کنارشون بذارید و پخش کنید تو چمدو نها.

• موارد ممنوعه رو بخونید. مثلا هر نوع محصولات گوشتی، لبنی، حتی روغن حیوانی، حتی در حد یک ساندویچ خارج از Eu ممنو ع

هست. جریمه میشید .

• تنها چیز خاصی که میتونید بیارید زعفرون و خلال پسته و هل هست که اینجا گرونه و کیفیتشم بسیار متفاوته. موسیر هم نیست

اینجا: (

• صرفا پیشنهاد برای اون اولا: چاقو، رنده، قاشق چنگال نفری، دمپایی، سفره، دستمال پارچ های از این نانوها. یه ذره ادویه برای روزای

اول. چتر کوچیک سبک اگر داشتید. برس، حوله

• کلا اگر جا دارید و مشکل جابجایی بار ندارید، وسایل حداقلی زندگی بیارید، چرا که نه؟ روی ریال، یه فرانکم یه فرانکه: (

• چمدان سبک انتخاب کنید، توصیه موکد 5 چرخ پهن که راحت خودش راه بره. اینجا تاکسی خیلی خیلی گرونه چه در ابتدا ی

رسیدن، چه احتمالا عوض کردن جاتون بعد از جای موقت اولیه و چه سفرهای در پیشِ تفریحی/ علمی نیاز به چمدونی دارید که

باهاشو بتونید خوب باشید. چون اینجا بر پایه حمل و نقل عمومیه و خیلی وقتا پبش فرض اینه که شما باید 20 دقیقه راه برید .

میتونید براشون روپوش سلفونی هم بخرید که کثیف نشه:(

• اگر گوشت حلال براتون مهمه، مفاز ههای تر کها گوشت و ف رآورد ههای گوشتی حلال دارند. سرچ کنید برای هر منطقهای رو .

• دانشگاه احتمالا لپ تاپ و تجیزات همون اول براتون م یخره .

• اگر دو نفرید یا جا دارید، تشک ناز ک و یه متکا یا رو متکایی برای پر کردنش با لباس بیارید. اون اولا نجاتتون مید ه

2 Poseidon is one of the Twelve Olympians in ancient Greek religion and mythology, presiding over the sea, storms, earthquakes, and horses:)

3 Bidet

14.07.2024

• برای روزهای اول م یتونید ماهیتابه 24 سانتی بیارید. فقط توجه کنید اینجا گازها با احتمال خیلی خیلی بالا برقیه و یکسریشون از

نوع اینداکشن یا القایی هست که ماهیتابه معمولی ممکنه روش کار نکنه. چرا ماهیتابه؟ چون سبکتره و میشه توش سرخ کرد .

• فرودگاه امام توی ماه سپتامبر سگ میزنه گربه میرقصه، اگر بگم تا 5 ساعتم زودتر بیایید اغراق نکردم. برای دوستانی که بار اولشونه

سفر خارجی از تهران: فرودگاه امام بسیار بینظمه، دو بار برای من اتفاق افتاده هواپیما در حال سوار کردن بوده، روی تابلو نزدند و از

خانم اطلاعات هم م یپرسی جیغ میزنه سرت، از 45 دقیقه قبل پرواز بههوش باشید. ترتیب هم اینجوریه که اول رو تابلو شماره

پروازتون رو می بینید که چکاینش شماره چنده. میروید تو صف خداحافظی:( رد کردن چمدان از دستگاه، بعد میروید سمت شماره

و ردیف چکاین، جایی که چمدان رو ازتون تحویل میگیرند، پاسپورت و ویزاتون رو چک میکنند و کارت پرواز بتون میدند. چمدون

رو تحویل میدید. میروید سمت گیت پلیس. اینجا تو سپتامبر ممکنه صفش وحشتناک بشه. بعد از این میروید اونور و منتظر

میشید برید گیت مورد نظر برای پرواز، اینجا دقت کنید خیلی وقتا بامزه نمیزنند پرواز رو روی مانتیور، یا روی تابلو گیت مورد نظری

که ازش سوار هواپیما م یشید به سادگی نزده کجا میره:( توی هواچیم ا، حداقل ترکیش ویدئو آموزشی داره که موقع پیاده شدن باید

کجا برید برای پرواز بعدی:( نترسید، نترسید: (

وقتی رسیدیم:

موارد مرتبط به قطار

از راه که رسیدید اگر جانی در بدن دارید، م یتونید برید توی همون ایستگاه قطار چسبیده به فرودگاه با ارائه پاسپورت و یه عکس، نفری 185

فرانک کارت Swiss pass و پلن نصف قیمت رو بگیرید. حمل و نقل در سوئیس بسیار گران هست و جلوی ضرر رو از ابتدا بگیرید بهتر هست.

بعضی دانشگا هها مثل ETH ممکنه بتون این طرح نصف قیمت رو بدن. شاید بد نباشه قبل اومدن اینو بپرسید. اهمیت گرفتن این کارت برای

کسایی که در شهر غیرفرودگاهی م یخواهند ب روند و زوج هستند بسیار ب الاست. مثلا یه سفر به شهر در فاصله 25 دقیقهای زوریخ برای دو نفر

80 تا تموم میشه که با این کارت میشه 40 تا. برای کسی که روی ریاله این مبلغ بسیار قابل توجه هست .

• اسم شرکت حمل و نقل اینجا SBB هست.

• راه خرید بلیط: استفاده از اپ SBB و دستگا ههای توی ایستگاه. اپ SBB رو نصب کنید برای دیدن زما نبندی قطارها. تا کارت بانکی

نگرفتید خرید بلیط با اپ کنسله. دستگا هها: حواستون باشه ممکنه اسکناس بالای 50 تا رو نپذیره. و حواس تون باشه ممکنه بقیه پول

رو نتونید بگیرید. چطور؟ یه آقا یا خانم دزدی که داره مشاهد هتون میکنه یه دستمال یا پلاستیک توی قسمت خروجی بقیه پول

گذاشته و داره به عجز شما نگاه م یکنه. تا میروید مامور رو صدا کنید میاد بقیه پول رو بر می داره:( در نتیجه اگر دچار این مشکل

شدید دست بکشید به اون قسمت دستگاه )برای خودم در ایستگاه زوریخ پیش اومد (

• اپ SBB : mobile.html-https://www.sbb.ch/de/reiseinformationen/apps/sbb

• توی اپ مقصد نهایی رو بزنید و نه اسم ایستگاه. بعضی واگنها پله دارند و با چمدون سختتون میشه. نکته جالب اینه قطاری که میاد

رو می زنه کدوم درش برای معلولین و کالسک هدار هاست. در نتیجه اگر برید دم اون درش وایستید، م یتونید راحت چمدون رو ببرید

بالا.

• زمانی که برای حرکت قطار زده در 99 درصد مواقع بسیار دقیقه و راس اون زمان قطار ایستگاه رو ترک م یکنه در نتیجه باید 2 دقیقه

زودتر در ایستگاه باشید .

• تا دو ساعت بلیطتتون اعتبار داره، پس اگر قطار رو از دست دادید نترسید:(

• مسیرهای متفاوتی برای رسید به مقصد وجود داره .

• بعد خرید بلیط باید دنبال P یا پلتفرم باشید و برید اونجا از شماره یک تا 18 طبقه اول ایستگاه مرکزی زوریخه و بقیهاش زیر زمینه .

• اگر بلیط رفت و برگشت بگیرید تا 5 صبح فرداش بلیط اعتبار داره .

14.07.2024

• اینجا مفهومی هست به نام زون. روی بلیط میزنه کدوم زونها رو پوشش میده. از زون خارج بشید جریمه میشید.

• گیت وجود نداره و مامور تو قطار میاد چک میکنه بلیط رو به صورت رندم. بلیطتتون رو نگه دارید: (

• اینجا علاوه بر ات وبوس و قطار، ترم هم دارند. به تفاوت آیکو نها توی اپ دقت کنید.

• از گوگل هم میتونید استفاده کنید اون اولا جای اپ SBB

• مسیر اتوبوس و تر مها شماره دارند و زده Via فلان جا. برای اینکه جهت حرکت قطار، ترم، اتوبوس رو پیدا کنید به اون Via اش و

مقصد نهایی دقت کنید. مخصوصا در مورد ترم و اتوبوس این مسئله مهمتره چون ایستگاهاشون بر خلاف قطار دو طرف هست. این

اطلاعات روی مانتیور بالا و روی بدنه وسیله حمل و نقل هست. برای اتوبوی باید دکمه stop رو بزنید وگرنه ممکنه همه ایستگاهها

واینسته.

• جریمه شدن مثلا در اثر نخریدن بلیط قطار رو جدی بگیرید. اینا سوپیشینه اجتماعی براتون محسوب میشه که ممکنه اقامت رو تحت

تاثیر قرار بده در آینده )مبحث پیچیده، تجربه دیگران، صرفا برای ایده دادن(

• همون اول کار می آیید اینترنت میخواهید. یکی از را ههاش استفاده از رومینگ ایرانه به نظرم به صرفه هم هست. من همراه داشتم و

خوب جواب میداد .

قدم بعدی:

شهرداری یا گِماینده: اینجا م فهوم شهرداری جدیه. در نتیجه اولین کاری که میکنید ثبت خودتون و آدرس سکونت فعلیتون در شهرداری

هست. م یروید میگید "سلام، ما اومدیم:(" از اونجایی که اینجا سیستمش فدراله و قانون هر کانتون )استان( که هیچ، هر کوچه و برزنش با هم

فرق میکنه، در نتیجه این فقط تجربه منه: پاسپورت، قرارداد، سند ازدواج کپی شناسنامه، نامه از هتلتون که اونجا ساکنید رو با خودتون میبرید ،

ممکنه بگند ایمیل کنید همه رو و خودشون پرینت بگیرند براتون. اینجا درخواست کارت اقامت براتون صادر میشه و بعدا باید منتظر نامه باشید

که برید برای بایومتریک یا همان ثبت اثر انگشت و چهر هتون در اداره مرکزی کانتونتون. بعد این کار، دوباره نامه میاد که کارتتون حاضره برید

گماینده تحویل بگیرید. اونجا هم یه مبلغی فکر کنم 170 یا 200 تا برای دو نفر ازتون می گیرند و کارت رو تحویل میدند .

اگر هتل انتخاب میکنید و شهرهای کوچیک مجاور هم هستید، اگر امکانش بود، حواستون باشه محل اقامت رو جایی انتخاب کنید که بعد قراره

خونه دائم بگیرید. چون هر بار که جابجا میشید باید به شهرداری مبدا و مقصد اطلاع بدید و به شهرداری مقصد باید نفری 30 یا 40 تا اینا پول

بدید. هرچند اون اوایل اومدن خیلی از این حق انتخابا ندارید:(

بانک: همون روزی که رفتید گماینده و گفتید سلام ما اومدیم، ازشون یه کاغذ م یگیرید مبنی بر اینکه رجیستر شدید، اینو میبرید بانک و با

پاسپورت و قراردادتون حساب بانکی به سلامتی باز م یکنید.

• انتخاب بانک: یکی از ام نترین انتخابها برای ایرانیا، پست فایننس هست که موسسه مالی پست سوئیسه .

• بانک های بزرگ مثل UBS گویا برای ایران یها مشکل درست میشه. هرچند برای بعضیها هم نشده. برای زیر سی سالهها بهتر ه

• کارت اقامتتون که اومد م یتونید از بان کهای مجازی مثل Revolut استفاده کنید. این بانکها دو مزیت دارند: یک به خاطر

نرخ تبدیل منصفانه ارز مورد استفاده در خرید بین المللی قرار میگیرند چه آنلاین )آمازون( و چه سفرهایی که خواهید رفت.

دوم اینکه با کارت اصلیتون خرید نکنید. اطلاعاتش لو بره یا سایت خرید بعدها هک بشه، براتون دردسر داره. روولوت تازه اپشن

کارت یک بار مصرف مجازی هم داره .

• برای پرداخت اجاره، قبوض و.. standing order در اپ بانک بذارید، هرماه خودش مرتب کم میکنه.

قبل از امضا کردن چیزی با دقت بخونید، محترمانه وقت بخواهید. اینجا تو قراردادید برید بعدش در اومدن ازش با توجه به نکات خود قرارداد

ممکنه داستان بشه و به سختی بیفتید. در نتیجه پررو باشی د:( برای همه موارد مثل بیمه، سیم کارت و..

14.07.2024

اگر زیر 25 یا 30 هستید همیشه حواستون باشه، برای این گروه سن یها مزیت ممکنه باشه .

صندوق پستی دوست جدید شما:( هر روز صندوق پستی رو چک کنید. انواع نامه، مالیات و... براتون پست میشه. کارت بانکیتون در فکر کنم

چهار مرحله براتون با پست میاد. کارت، رمز اول، رمز و اکانت اینترنت ی

مالیات سرافه: 335 فرانک بیزبون برای هزینه عمومی تلوزیون و رادیو باید سالانه بدید. حتی اگر استفاده نمیکنید چون گوشی هوشمند و لپ

تاپ دارید: (

مواظب اسکن کیوآرکدها در نامه ها باشید. اینجا قبض ها به صورت QR صادر میشه. نمون ههای کلا هبرداری مثلا با آرم پست فایننس هست که

میگه اینو اسکن کن و یهو بدبختون میکنه.

کسی زنگ زد بتون گفت من از اداره مهاجرتم، من پلیسم و.. اطلاعات بم بده، قطع کنید:( اینا زنگ نم یزنند از شما اطلاعات بگیرند. اینا

کلا هبردارند که از غریب بودن و ترس شما سواستفاده م یکنند.

گواهینامه: اینجا یه بار شانس تبدیل گواهینامه ایران رو دارید. با گواهینامه بین المللی هم م یتونید رانندگی کنید. اینا مدت و ترجمه اش و این ا

ریز هکاری داره، دیگه خودتون برید تاریخچه گروههای رانندگی در لوزان و زوریخ رو بخونید: (

خونه :

اینجا خونه رقابتیه. از این سای تها میتونید استفاده کنید: Immoscout24 ,anibis ,woni ,wgzimmer ,homegateflatfox, scompari ,immomailing

بعیده بتونید خونه از ایران بگیرید .

نوتیفیکیشن سای تها رو روشن کنید، به محض اومدنش درخواست بازدید ثبت کنید.

موقع ثبت درخواست یه معرفی کوتاهی بکنید و مزایای خودتون رو بنویسید و اینکه چقدر این شبیه خونه رویاهاتونه:( )نه با اغراق (

به اطرافیان و همکاران بسپرید برای موارد .

سه نکته رو برای انتخاب خونه مد نظر قرار بدید :

نزدیکی به کلیسا: جهنم و سم خالص! اگر میخواهید با هر گونه آسا یش، آرامش، خواب راحت خداحافظی کنید؛ نزدیک کلیسا خونه بگیرید.

چندین بار در روز 7 دقیقه میزنه به گو شخراش ترین وجه ممکن )در قیاس با هر صدای نرمالی یا حتی کلیساهای کشورای نوردیک( در بعضی

ساعات به و یژه صبحها هر یک ربع یه بار و هر ساعت به تعداد ساع تها م یزنه. بعضیهاشون نصف شب میزنند. البته گویا به کانتون هم بستگی

داره .

نزدیکی به بار: تا 12 شب بازه و تا سه شب مردم م یپلکند اون اطراف، ج یغ میزنند، با صدای بسیار بلند میخندند .

بوی نم و کپک: بعضی خون هها بو میده. بعضی وقتا ممکنه به خاطر کپک در درون دیوار باشه. بسیار خطرناک و سرطا نزا هست و مستعد آسم و

بیمار یهای تنفسی میکنه. مواردشم بوده طبق تجربیات دیگران .

قبل از بستن قرارداد خوب خونه رو نگاه کنید، ایرادات خونه رو بنویسید تو قرارداد. عکس بگیرید و همون روز ایمیل کنید )تجربه دیگران (

14.07.2024

ایمیل! کاری با هرجایی )بیمه، دانشگاه و.. ( که دارید رو همیشه سعی کنید مکتوب انجام بدید چون بعد به مشکل بخورید مثل شاهد قابل ارجاع

میشه براتون )تجربه دیگران (

قارچ و رطوبت: اگر از مناطق خشک ایران باشید احتمال اینکه تا حالا با این معضل مواجه نشده باشید زیاده! به خاطر رطوبت هوا اینجا مستعد

قارچه. روزی دوبار دو تا پنجره خونه رو همه زمان تا ته باز کنید 5 دقیقه )لوفتن( تا هوا عوض بشه. سیاهی توی خونه یا حموم دیدید، پشت

آینه، گوشهموشه ها سریع اسپری ضد قارچ بزنید .

آب اینجا بسیار رسوب داره. در نتیجه دو نکته: آب آشامیدنی و استحمام، تمیز کاری .

برای آب آشامیدنی پارچ تصفیه آب هست. از آمازون بخرید ارزو نتره. حو استون به تمیز کردن مرتب پارچ باشه چون قارچ م یبنده ) یه چیزای

سیاهی که بعضی وقتا باید دستمال بکشید تا متوج هشون بشید( و بسیااار برای سلامتی خطرناکه .

میتونید فیلتر به سر شیر آشپزخانه یا حموم هم نصب کنید بعضیا تجربه ریزش مو داشتند با اب با رسوب .

تمیزکاری: باید یا بعد حموم خشک کنید یا مرتب تمیزکاری کنید که رسوب سخت نبنده. اینجا انواع محصولات ضدرسوب هست .

بیمه:

بیمه لایبیلیتی 4 یا مسئولیت خسارت: خودتون رو بیمه کنید در کیسی که به خونه به آدما و... خسارت زدید بدبخت دو عالم نشید:( تقریبا ارزونه

ولی جلوی عوض شدن سرنوشتتون رو میگیره:( مثلا بسته به پلن انتخابی تا 5 میلیون فرانک رو پوشش میده. حواستون باشه تا جایی که من

دیدم آسیب تدریجی رو پوشش نمیدن )شاید بعضی شرکتا بدهند، نَدانم( در نتیجه مواظب قارچ و کپک خونه باشید:( ولی اگر گازتون شکست

غصه نخورید .

بیمه سلامت پایه: اینجا همه باید ظرف سه ماه خودشون رو بیمه کنند. اگر نکنید براتون یه بیمه گرون خودشون انتخاب می کنند و نقره داغ

میشید. با استفاده از سایت کامپری س 5 مقایسه کنید بین بیمهها، موقع تصمیمگیری نهایی خیلی به این مقایسه اتومات اکتفا نکنید، میرید توی

لینکش می بینید یه شروط و چیزای اضاف هتری داره .

وقتی قرارداد بیمه رو میبندید اون سه ماه قبلی رو ازتون میگیرند، آماده باشید: (

مفهوم فرانشیز: اینجا "عموما" تا 2500 تای اول هزینه درمانی رو باید خودتون بدید. بعدش نود درصد بیمه و ده درصد شما. برای

همین گاهی ایران رفتن و برگشتن به صرفهتره:(

میتونید این سقف رو کمترش کنید مثلا تا 300 تا ولی باید پول بیمه بیشتری بدید. خودتون بشنید پل نهای مختلف رو و اینکه

کدوم رو انتخاب کنید رو حسا بکتاب کنید ببینید کدوم بهتره برای شم ا.

اینجا مراجعه مستقیم به متخصص نداریم )داریم ولی گرونه و نامتعارف(. باید )فکر کنم بسته به نوع بیمهتون( دکتر خانواده موقع

گرفتن بیمه انتخاب کنید. اون ارجاع بده به متخصص. گویا برای چش مپزشکی و زنان استثنا هست. نم یدونم برای همه بیمههاست یا

نه

4 Liability insurance

5 https://en.comparis.ch/

14.07.2024

سر اینکه تشخیص دکترهای اینجا خوبه یا نه دعواست:( برداشت من از صحبتا این هست که در کل سیستم درمانی اینجا عادلان هتر و

همگان یتر از از ایرانه، در کل! اما ما مثلا بهترین امکانات شهرهای ایران رو با حالت دانشجویی اینجا که خیلی دستمون باز نیست وقتی

مقایسه کنیم، میشه در جز ء:( در نتیجه بستگی داره برای کی و چه شرایطی.

اگر دانشجویید آپشن بیمه سوئیس ک ر 6 دارید که خیلییی ارزونتره. اما مثلا بستگی داره به مبلغ قرارداد و درصدتون و همچنین شهر

محل زندگی. اینو م یتونید باشون چک کنید اما بدانید و آگاه باشید دیر جواب م یدهند پس زودتر بپرسید که به مشکل ددلاین بیمه

نخورید .

فروشگاه مواد غذایی: بقالی به معنی ایرانیش نیست. 4 فروشگاه اصلی و بزرگ هست از گرون به ارزون: Coop ، Migros ، Aldi ، Denner ،

Lidl. الدی و لیدل آلمانی هستند. اینجا مثل ایران قیمت پشت جلد ثابت نداره. یه شکلات تو لیدل 1 فرانکه بعد از بوفه دانشگاه م یخرید 3

فرانک نقره داغ می شید:(

روزای اول که روی ریالید، دوست خوب شما لیدل و محصولات ا مباج ت 7 میگرو .

یه محصولات سبز رنگی میگرو داره به نام امباجت که در ردیف پایینی قفسههاست معمولا. اینا ارزونترند. ادعای میگرو اینه از حیث کیفیت فرقی

ندارند و پول طراحی بستهبندی صرفهجویی شده. اما تجربه من در بعضی محصولاتش این نیست. هرچند خیلی چیزای خوبی هم داره.

کوپ هم ازش پرهیز کنید:( یه محصولاتی داره به نام پریکس 8 که مشابه همون ام باجت میگروه. این رنگش تفاوتی نداره، مثل یه استیکر روی

بعضی محصولات چاپ شده .

نکته مهم اینه چون اینجا قیمتا ثابت نیست، کلا یه فروشگاهی رو مثل همین کوپ کنکل نکنید، بلکه اگر حوصله و زمان دارید ببینید کجا چی

رو ارزون میده. هرچند اون اولا گیر ندید، به اندازه کافی بار شناختی روتون هست. اون اولا ساد هاش: لیدل و الدی و دنر آری، کوپ نه، میگرو هم

حد وسط: (

اینا سایت اپ دارند، م یتونید حتی قبل اومدن قیمت ها رو ببینید. اپ لیدل آلمانیه. کارت جمع کردن امتیاز هم دارند خودتون برید بخونید: (

فروشگا ههای ترک جنسای ایرانی و نزدیک به ما دارند. فروشگا ههای ایرانی هم هست. برای شهر خودتون رو سرچ کنید.

غذای ایرانی دنگ و فنگ داره، تجهیزات، زمان، انرژی و بعضا مواد خاص م یخواد. روزای اول از انواع پاستا با مرغ یا گوش ت، راویولی با فیلینگهای

مختلف، انواع مرغ خوابیده با ا دوی ههای مختلف میتونید استفاده کنید .

خرید اجناس و وسایل خونه:

اجناس دست دوم: مشکل اجناس دست دوم اینه که حتما باید نزدیکتون باشه وگرنه ممکنه هزینه حملش نصرفه. حتما اینو دقت کنید.

بهترین کار از نظر من، اینه که برید سایت ایکی ا 9 و ییسک 10 نزدیک محل زندگیتون رو پیدا کنید تمام جنسها و مشخصات دق یقشو ببینید ،

چون اینجا هم بیایید همین کار رو باید انجام بدید با سایت . اینجوری انتخاب کردید و تخمین هزینه هم دارید.

6 Swisscare

7 M-budget

8 Prix

9 Ikea

10 Jysk

14.07.2024

بر ای وسیله هم آمازون آلمان، آدرس رو بزنید و ببینید ارسال به اونجا داره یا نه. اگر قسمت فرانس وی هستید که آمازون فرانسه .

فقط حواستون باشه اگر ارسا لکننده و فروشنده آمازون باشه خود امازون همهچی رو مدیریت م یکنه. اگر فقط ارسال کننده آمازونه، تا 65 فرانک

میتونید خرید کنید. از اونایی هم که هیچ کدوم آمازون نیست اجتناب کنید )در کل هم به نظر من خرید از آمازون خیلی به صرفهتره، بح ث

سوییسیها و اقامت دائم یت جداست، بیشتر افراد با درآمد معمولی منظورم هست. اینو سر این گفتم که میگند یک سوئیسی حقیقی از بازار

سوئیس حمایت میکنه:( (

اینجوری یه تخمین نسبتا دقیق از آی نده و اینکه چی بیارید و چی نیارید دارید .

برای وسیله خونه سای ت conforma و xxxlutz هم هستند .

بلکفرای دی حراج داره ولی خیلی به نظر من چی زی خاصی نبود ماکس 30 درصد. البته کانفورما حراج خوبی رو بعضی از مبلاش گذاشته بود.

مبلای اینحا هم بالای 90 درصد طرح ال و خاکست ری هستند .

آمازون گهگاه حراج م یزنه خیلی عال یه فقط باید رصد کنید مثلا یه دست قابلمه 256 یورویی WMF رو 110 یورو میداد .

اگر چیز کاربر دی دارید و تو الویتتونه، بیارید، چرا که نه؟ چون مارک ای رایج ایران معمولا مارک ای خوبیند که اینجا هم گرونه. بله اینجا همهچ ی

هست. ولی مثلا قدرت موتور گوش تکوب برقی 70 فرانکی بوش کجا و یه مارک نامشخص 20 فرانکی کجا .

اگر سلیق هتون اسپرتی نیست یکم به مشکل م یخورید، راه حل نسبیش خر ید دست دوم از سایت ای tutti و ricardo و Facebook market palce هست. اینجا چون چیز ای قدیمی داره، بعضا به سلیقه ایرانیا میخوره. بعضیاشون قیمتاش خوبه چون میخوان رد کنند بره، بعضیا هم

واقعا ماهیت آنتیک پیدا م یکنه و گران میشه . ولی مواظب حشرات در چوبها هم باشید )تجربه دیگران (

جنس شبیه ایران از تر کها میتونی د بگیرید، مثلا مبل استقبال یکم شبیه ایرانه. حتی میتونید از خود ترکیه بگیرید یک سوم تا نصف براتون

میافته به شرطی که با میز ناهارخو ری با هم بگیرید .

سرو یس قاشق چنگال اینجا خیلی گرونه، اگر براتون مهمه غیر از قاشق و چنگال و قاشق چایخو ری و چاقو استیک، بقیه چیزا با هم ست باشه،

به نظرم ناب استیل ایران گزینه بهتر و مقرون به صرفهتریه به شرطی که محدودیت بار نداشته باشید . )راستی اینجا با چاقو و چنگال غذا

میخورند، حتی برنج و لقمه رو:( (

لوازم آیکیا تو ایران به خاطر محدو دیتهای ایران نسبتا لوکس برای قشر متوسط شمرده میشه اما اینجا یک مارک اقتصادی هست و بعضی ا

کیفیت معمولی داره، بر ای همین میگم چیز ای با کیفیت بالا اگر دارید و میتونید بیارید، چرا که نه .

نکته مثبت اینجا نسبت به ایران اینه که مبل )و سایر لوازم( 200 فرانک ی تا 30 هزار فرانکی و بالاتر بر ای هر قشر و سلیقهای وجود داره و در

نهایت لنگ نم یمونید، اما این جزئ یاتی که اشاره کردم برای بحث انتظار ) یا تنظیم انتظار( از کیفیت و سلیقه بود .

در نهایت هم هر کس سلیقهای داره و اینا امور نسبی هستند، خوب و ب دی وجود نداره. همگام با تحقیقات، متوجه شدن آپش نها و محدودی تها

به حس درونی خودتون و محدودی تهاتون میتونید توجه کنید و انتخاب کنید.

سای تهای خرید وسایل دیجیتال Galaxus و Digitec هست. از آمازون کشورهای همسایه هم میتونید خرید کنید. فقط دقت کنید آمازون

یکسری پالیسی داره حتما بخونید، مثلا درباره ابعاد جنس موقع پس دادن هزینهاش چه جوریه یا اصلا میشه پس داد یا نه.

14.07.2024

توصیههای جانبی: اون اولا که همه چی جدیده و بار شناختی تون زیاده

اینا همه توصیههای دوستانه و طبق نظر شخصی منه، نخوندید هم نخوندید. لحن مستقیمش برای راحتی کاره وگرنه من کی باشم بگم چیکار

کنید و چی کار نکنید:( هرکی آزاده هر کاری دلش می خواد بکنه تا زمانی که به کسی آسیب نزده.

• بار شناخت ی 11 رو جدی بگیرید. در اوایل مهاجرت خیلی چیزها جدیده، اینا همه محرکن د 12 برای مغز. همچنین روی مد بق ا 13 هستید.

در نتیجه همیشه گوشبهزن گ 14 و در حالت هشدار هستید. نسبت وزن مغز به بدن به صور میانگین 2 درصد هست ولی این 2 درصدی ،

20 درصد انرژی بدن رو مصرف میکنه! در نتیجه کارش اینه بیاد الگ و 15 در بیاره و روتینسازی کنه که در اثر این خودکا رسازی با

روتینها مدیریت مصرف انرژی کنه. چرا اینو گفتم؟ که بگم اگر اون اولا خیلی از نظر ذهنی و جسمی خسته شدید، بدونید طبیعیه و

مینیمم تا 3 ماه ممکنه بمونه، به مغزتون فرصت بدید. همهههه چیز جدیده، اکثر چیزایی که فکرشون کنید. اینا همه بارشناختیه. در

نتیجه یهو شور حسینی نگیردتون و شروع به روتی نساز یهای جدید هم بکنید. فقط سوروایو شید اون اولا:( بار اضافه نکنید. و بدونید

همه خستگیها، آشفتگ یها، من مامانم میخوا مها، اینجا که شبیه تصوراتم نبودها، چقدر همه چی رو مخم هها، همه و همه طبیعیه:(

شما تنها نیستید. اولین نبودید و آخرین نیستید.

• برید فازهای چندگانه مرتبط به مهاجرت رو بخونید. تا آگاهتر به حس و حالتون باشید. ببینید شما تنها نیستید که این احسا سات

متناقض و جدید یا مقایسه بین مبدا و مقصد و.. رو تجربه میکنه.

• اینجا سوال بپرسید. خیلی وقتا برخلاف ایران کسی تحقیر نمیکنه. پرسیدن بر عهده شماست و همچنین عواقب ناشی از نپرسیدن.

این نکته بسیار مهمیه. از چیزایی قبلا اومدن مثل ویزای همراه، کاور هزینه بلیطتتون تا اینجا، تا مسائل دیگه.

• ماخوذ به حیا نباشید. برخلاف فرهنگ ما به خصوص در دهههای قبل، اینجا و به طور کل در دنیای مدرن با خیلی حیا بودن، شرمنده

بودن، ساکت بودن، امتیاز محسوب نمیشه. ملاحظ هکار باشید، ردی از اصالت فرهنگی رو حفظ کنید اما اینم در نظر بگیرید. به طور

کلا اجتماعی نبودن و کم اعتماد بنفس بودن نقطه منفیه از نظرشون. خیلی خلاصه بگم وقتی از ارائه تحقیق استفاده میشه از وا ژه

فروختن یا سِل استفاده میشه. پس شما باید مارکتینگی خوبی باشید با همان ویژگی های بچ ههای مارکتینگ: (

• فرهنگ اینجا یکم دیپلماتیکه. خیلی مراقب باشید. یه تجربه از من: Being Nice isn't the same as being Kind

• توی فرهنگ ایران بعضا Unsolicited comment یا نظر ناخواسته یکم رایجه، اینجا نیست:( در اغلب موارد چیز خوبی نیست

یعنی چاقوی دو لبه است. ممکنه دست یکی رو بگیرید و خوشش بیاد و همزمان ممکنه وقت یا احساسات کسی رو بگیرید. مثل رقص

میمونه که یه جورایی آدم باید ببینه کجا موقعشه. جدای از این، چرا گفتم؟ چون اینجا ممکنه داری م یمیری، طرفم ممکنه بخواد

کمکت کنه، ولی تا نگی پیشنهادی نمیده. از اون طرفم خودتونم ب یجاش بگید ممکنه با به تو چه مواجه بشید.

• برای دادن نظر از روش همبرگر استفاده کنید. مثبت، منفی، مثبت

• داستا نگویی و مهارت ارائه رو تقویت کنید.

• لغت تفتدادن و همچنین دقیق حرف زدن رو تقویت کنید. این سه مورد رو از نظر من واقعا فرهنگ غرب توش فو قالعاده است .

• سوغاتی آوردن رایج نیست، حالا مثلا یه شیرینی برای یه آزمایشگاه بد نباشه، ولی مثلا من شنیدم یکی برای همه همکاراش یه چیزی

آورده:( به خصوص برای استاد محتاط باشید چون بعضی رشوه طلقی میکنند. بهترین کادو برای استاد پابلیکیشن هست: (

• رستوران نرید مخصوصا اون اولا، چون ورشکست میشید: (

• خرید قسطی نکنید مخصوصا اون اولا. چون اجاره خونه یک سوم حقوقتون عرفا باید باشه .

11 Cognitive load

12 Stimulus

13 Survival mode

14 Vigilant

15 Pattern

14.07.2024

• قبل اومدن تا م یتونید اطلاعاتتون رو زیاد کنید، خیلی از چیزا سایت داره، خیلی از نیازهاتونو از ایران م یتونید سرچ کنید. اینجوری

بارشناختی تون رو کم میکنید و آماده ترید.

موفق و با آرامش باشید:( (

مریم ربیع یگانه

14 جولای 2024

‍